Pilates - Faszien

Bei diesem besonderen Kurs steht die gesamte Körpermitte im Fokus, um Deine aufrechte Haltung zu verbessern und somit Schmerzen vorzubeugen.

Durch das Kräftigen der Rücken-, Bauch und Stützmuskulatur einschließlich der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Stabilität und Mobilität verleihen, werden alltägliche Bewegungsabläufe optimiert.

Ergänzt wird dieses Kursformat durch Faszientraining mit wechselndem Fokus. Von mal zu mal wird sich Dein Bewegungsradius erweitern, durch Übungen, die die Gelenke, Muskeln und Faszien mobilisieren oder triggern. Du erreichst mehr Beweglichkeit, kannst Blockaden lösen und lernst viel über dich selbst.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da unsere Trainerinnen unterschiedliche Levels anleiten. Diese weisen Qualifikationen im Bereich Faszien, BODYART, Yoga oder Pilates vor, was die Kursstunde abwechslungsreich gestaltet.