Fitness für Körper und Geist

Das Bewegungs-Konzept des MicroGym FIVELEMENTS in Radolfzell basiert auf 5 Elementen:


Fitness [Feuer]
Das Ganzkörpertraining mit Übungen für Kraft, Ausdauer und Koordination erweitert die körperliche und mentale Belastungsgrenze. Dabei verbessert kontinuierliches Training die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit.

Beweglichkeit [Wasser]
Werden Muskeln regelmäßig gedehnt und gestärkt, stabilisieren sie den Körper und verhindern Fehlbelastungen der Gelenke. Fließende Bewegungsabläufe fördern die Durchblutung und verbessern die Bewegungsqualität.

Entspannung [Erde]
Die Schulung von Körperwahrnehmung  lenkt das Bewusstsein zurück zur eigenen Person. Spezielle Übungen, sowie Atem- und Entspannungstechniken bringen Körper und Geist in den Regenerationsmodus.


Ernährung [Holz]
Ernährungsempfehlungen gibt es genug, doch was Deinem Körper gut tut, erfährst Du nur durch Achtsamkeit. Frische, unverarbeitete Lebensmittel fördern den Körperstoffwechsel, unterstützen die Gewichtsreduktion und Gewichtskontrolle.

Aktion [Metall]
Nichts ist motivierender, als etwas zu tun, das einem Freude bereitet. Auf Motivation folgt Aktion. Also los: tu‘ ab heute mehr von den Dingen, die Dich glücklich machen!